Eleged van az állandó rohanásból?
Mintha sosem lenne elég időd: sem pihenni, sem magadra figyelni
A mindennapjaid tele vannak rohanással, feszültséggel, stresszel, gondolatokkal, amik nem hagynak nyugodni.
Néha úgy érzed, mintha a tested is ellened dolgozna: merev, fáj.
Ha régóta érzed, hogy ez így nem mehet tovább, akkor itt az idő, hogy megtapasztald, milyen az, amikor végre könnyedén létezel a testedben.
Jelentkezz az órára, és fedezd fel, hogyan ad a jóga erőt, rugalmasságot és belső békét a mindennapjaidhoz!
Állandóan pörög az agyad, nem tudsz kikapcsolni
A rohanásban nincs időd igazán pihenni.
A stressztől fáj a nyakad, a hátad, a vállad.
Úgy érzed, nincs időd semmire, pláne magadra.
Még dönteni is nehéz, mintha az egész világ súlya téged nyomna.
Kötött a csípőd, a derekad.
Esténként fáradt vagy, de mégsem tudsz ellazulni.
Szaladnak fel rád a plusz kilók, mert a tested így védekezik.
A tested fellélegzik, oldódik a feszültség és a merevség.
Nem mások elvárásai irányítanak, hanem a saját belső erőd és az abból fakadó szeretet.
Élvezed, hogy van időd magadra.
A relaxáció után végre valóban kipihentnek érzed magad.
Rugalmasabb vagy: nemcsak a testedben, hanem a gondolkodásodban is.
Könnyednek érzed magad, magabiztosabban tudsz döntéseket hozni.
Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, türelmesebb vagy.
Képzeld el, hogy…
Jelentkezz órára!
Így tudsz jelentkezni:
- lépés: Regisztrálj az órára az űrlap kitöltésével.
- lépés: Foglalj időpontot a naptár oldalon.
- A részleteket e-mailben fogod megkapni.
Rohanásból csendbe: így találsz vissza önmagadhoz
Belső stabilitás
Megtanulod, hogyan maradj stabil a legstresszesebb helyzetekben is.
Önbizalom
Megtanulod, hogyan állj bele a saját erődbe, és hozd meg bátran a döntéseidet.
Rugalmasság
Nemcsak a tested, hanem a gondolkodásod is nyitottabb lesz.
Nyugalom
Megtanulod lecsendesíteni a belső zajt.
Öröm
A mozgás segít visszahozni a lelkesedést a mindennapokba.
Engedd, hogy a tested fellélegezzen és vele együtt a lelked is
Nagy Nikoletta, jógaoktató
Gyerekkorom óta nyitott vagyok a világ rezdüléseire: a szépségre, a fájdalomra, az emberek legapróbb mozdulataira. Eddigi életem során rengetegszer titulált a környezetem „túl érzékenynek”, ami – bevallom – hosszú ideig bántott, sőt, szégyelltem is. A bennem élő világ kifejezésére sokáig csak az alkotás nyújtott biztonságos teret. Művészi és spirituális utakat járva arra kerestem a választ, miként enyhíthetem a szenvedést, hozhatok örömöt, és hogyan egyesíthetem a test–lélek–szellem szentháromságát.
Bár a jógaszőnyeg immár tizenhat éve menedék, tükör és oltár számomra, 2024 nyarán, egy kundalíni programot követően érkezett meg a visszafordíthatatlan felismerés. A belső csendben, ahol a tudat találkozik az ösztönnel, az a bizonyos kígyó azt súgta: ideje, hogy a gyógyulást és a békét ne válasszam többé szét „belsőre” és „külsőre”. Így hát belevetettem magam a jógafilozófia, a mozgásszervi anatómia és az EGYséget átfogó energetikai rendszer tanulmányozásába.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Az oktatóképzéshez választott irány egy pillanatig sem volt kérdéses számomra. Az advaita megközelítés pontosan azt képviseli, ami mindig is vezetett:
a jóga nem csupán forma, hanem a forma mögötti lényeg megtapasztalása – amikor a mozgás imává, a légzés gyógyulássá, a jelenlét felismeréssé válik. A lét kifinomult művészete a mindennapok során.
A gyakorlásaimat áthatja a figyelem, a megengedés és az együttérzés – mert hiszem, hogy a legnagyobb átalakulások nem harcból, hanem gyengéd jelenlétből születnek.
Ha úgy érzed, megszólít ez az út, szeretettel várlak az óráimon – legyen ez az együtt töltött idő egy kis sziget a rohanó világban, ahol megpihenhetsz, kapcsolódhatsz, és közelebb léphetsz önmagadhoz. Nem számít, honnan indulsz – a figyelem, a lélegzet és a mozdulat mindig visszavezet a jelen gyógyító csendjéhez.
Jelentkezz az órára!
Adj magadnak másfél órát, hogy megtapasztald, milyen az, amikor a mozdulat gyógyít, a légzés lecsendesít, a figyelem békét ad.
„A fájdalom jelzés, hogy rosszul csinálod… Változtatás nélkül, nem javul világod! Bogyókat ne szedjél, az egyik sem gyógyít! Keresd lelki okát, s leld meg a valódit. Szeresd Önmagadat, – s talán észreveszed,– hogy a legjobb orvos, éppen a szeretet. És, ha megteheted, adj belőle másnak! Sok-sok szeretet kell, a beteg világnak…”
Aranyosi Ervin: Tüneteltüntetés